Капуера је бразилска борилачка вештина која комбинује елементе плеса, акробатике и музике. Примарни покрети у капуери су од суштинског значаја за савладавање ове јединствене уметничке форме. Ови покрети не служе само као ефикасне технике самоодбране, већ имају и дубок културни и историјски значај. Штавише, често су интегрисани у часове плеса, нудећи динамичан и привлачан начин за истраживање бразилске културне баштине.
1. Гинга
Гинга је основни покрет у капуери. То је кретање напред-назад који служи као срж флуидног и ритмичког стила капуере. Гинга омогућава вежбачима да задрже одбрамбени став док остају окретни и спремни да нападну или избегну противнике.
2. Хаммер
Мартело , или ударац чекићем, је снажан и динамичан покрет у капуери. Укључује снажан, замашан ударац који се изводи прецизно и брзином, што га чини упечатљивим офанзивним маневром када се ради у рода (капоеира круг).
3. Ау
Ау је покрет налик на точкић који је обележје акробатског духа капуере. Захтева агилност и координацију, омогућавајући вежбачима да брзо прелазе између офанзивних и одбрамбених позиција, додајући драматичан елемент свом извођењу.
4. Додге
Ескуива се односи на покрете избегавања избегавања у капуери. Они су неопходни за избегавање напада и одржавање протока течности унутар рода. Технике Ескуиве варирају, укључујући бочне помаке, чучњеве и окрете, а све се изводи са грациозношћу и агилношћу.
5. Улога
Улога је окретни потез који омогућава вежбачима да промене правац брзо и непредвидиво. Укључује низак, окретни покрет који служи и дефанзивним и офанзивним сврхама, додајући елемент изненађења и агилности у игру капуере.
Ови примарни покрети у капуери представљају пример динамике уметности, мешајући борилачке вештине са флуидношћу налик плесу и акробацијама, стварајући јединствено културно искуство. Укључивање ових покрета у часове плеса пружа узбудљив начин да се удубите у бразилску културу, нудећи спој атлетизма, ритма и историјске важности.