Плес је облик уметничког изражавања који обухвата различите стилове, сваки са својим јединственим покретима и физичким захтевима. Разумевање биомеханичких захтева различитих стилова плеса на тело је кључно у плесу и проучавању тела. Плесачи пролазе ригорозну обуку и праксу како би савладали свој занат, а физички данак који различити стилови плеса узимају на тело може значајно да варира. Овај чланак истражује различите биомеханичке захтеве популарних плесних стилова, бацајући светло на замршен однос између плеса и људског тела.
Цлассицал Баллет
Класични балет карактеришу грациозни и течни покрети, прецизан рад ногу и сложена кореографија. Биомеханички захтеви балета стављају значајан нагласак на флексибилност, снагу и контролу. Од плесача се захтева да постигну и одрже висок степен излазности, екстензије и поравнања, што доводи до развоја мршавих, снажних мишића у ногама и језгру. Ен поинте техника, где плесачи наступају на врховима прстију, додаје додатни ниво физичког напрезања стопалима, глежњевима и доњем делу тела. Балет ставља нагласак на држање тела, а играчи теже издуженом врату, подигнутим грудима и равној кичми.
Хип Хоп
У супротности са грациозним покретима балета, хип-хоп плесни стилови имају свој сет биомеханичких захтева. Хип-хоп укључује широк спектар покрета, укључујући искакање, закључавање, разбијање и различите стилове уличног плеса. Физички захтеви хип-хоп плеса стављају нагласак на динамичне покрете, агилност и снагу. Плесачи изводе брзе, експлозивне покрете као што су скокови, окретања и замршени рад стопала, који захтевају висок ниво снаге и координације доњег дела тела. Флексибилност потребна у хип-хоп плесу често је усмерена ка постизању дубоких, ниских позиција и флуидних прелаза.
Савремени плес
Савремени плес обухвата широк спектар техника и стилова, често мешајући елементе балета, модерног плеса и импровизације. Биомеханичке захтеве савременог плеса карактерише фокус на експресивност, флуидност и контролисано ослобађање. Савремени плесачи морају показати јединствен спој снаге, флексибилности и емоционалне повезаности. Покрети у савременом плесу често захтевају пун опсег покрета кроз зглобове, захтевајући од тела гипкост и прилагодљивост. Од плесача се често захтева да изводе покрете који изазивају традиционално поравнање и обрасце покрета, што захтева висок ниво проприоцепције и просторне свести.
Фламенко
Фламенко је страствена и експресивна плесна форма која потиче из шпанске регије Андалузија. Биомеханички захтеви фламенко плеса су усредсређени на ударни рад ногу, замршене покрете шаке и руке и снажно, усправно држање. Фламенцо рад ногу захтева брзо, ритмично тапкање и куцање, што захтева снагу и агилност у доњем делу тела. Плесачи такође користе специфичне положаје руку и шака да изразе емоције и причају приче, што захтева снагу, контролу и прецизност у горњем делу тела. Динамична природа фламенко плеса поставља значајне захтеве за кардиоваскуларни систем, захтевајући издржљивост и издржљивост од плесача.
Индијски класични плес
Индијски класични плесни облици као што су Бхаратанатиам, Катхак и Одисси имају своје карактеристичне биомеханичке захтеве за тело. Ови стилови плеса наглашавају замршене покрете руку, изразе лица, рад ногу и разрађене покрете тела. Физички захтеви индијског класичног плеса се често усредсређују на развој снаге, равнотеже и прецизности у доњем делу тела и језгру док плесачи изводе замршен рад ногу, окретање и динамичне покрете. Поред тога, индијски класични плес ставља снажан нагласак на приповедање кроз изразе лица и покрете руку, што захтева висок ниво спретности и координације у горњем делу тела.
За плесаче и истраживаче у области плеса и студија тела је неопходно да разумеју биомеханичке захтеве различитих стилова плеса на људско тело. Удубљујући се у физичке захтеве и напоре које различити плесни облици постављају на тело, стичемо увид у то како се плесачи прилагођавају и тренирају да испуне ове захтеве. Замршен однос између плеса и тела обликован је биомеханичким захтевима различитих стилова плеса, показујући различите физичке способности и изразе људског облика.